Viltu upplifa vellíðan og verja þig og þína gegn veikindum?

Við hjá Heilsuheilræðum ehf. bjóðum faglega forvarnaþjónustu og getum aðstoðað þig við að efla heilbrigði miðað við þínar þarfir og lífsstíl.  Þú getur náð þeim árangri sem þú sækist eftir með að nota fræðslu- og skráningarkerfið til að skoða lífsvenjur og áhættuþætti, setja þér markmið og fylgja þinni heilsuáætlun, eitt skref í einu.

Þjónustan er veitt af heilbrigðisstarfsfólki sem býður heilsufarsmælingar, áhættugreiningu, ráðgjöf við setningu markmiða, gerð áætlunar og eftirfylgd.  Þú getur valið um að taka vef- eða staðarnámskeið til að læra meira því heilsufræðslan er veitt í kennslustofu eða gegnum vef heil.is með einkakennslu eða í hóp. Fræðslan er byggð á viðurkenndum upplýsingum og niðurstöðum  rannsókna í heilbrigðisvísindum sem sýnt hefur árangur hjá 99% þátttakenda. Það er mikilvægt að leggja daglega inn á heilsubankabókina sína til að ná andlegri, líkamlegri og félagslegri vellíðan  með betri lífdögum til lengri tíma.

Gangi þér vel við að efla heilsuna!

 

Eflum hreysti hjartans

Alþjóðlegi hjartadagurinn er 29. september og í ár er lögð áhersla á að vekja fólk til meðvitundar um að halda hjarta sínu heilbrigðu því góð hjartaheilsa er lykill að heilbrigði. 

- Þekkir þú áhættuþætti eða lífsvenjur sem geta skaðað hjartaheilsu? (Veistu hver blóðþrýstingurinn er hjá þér og hvað það þýðir?)

- Gefur þú hjartanu þá næringu sem hentar því best (holl næring fyrir hjartað sem þú neytir reglulega yfir daginn í hæfilegu magni)?

- Fær hjartað þitt hæfilegt álag og hreyfingu til að viðhalda hjartaheilsu og auka þrótt (hreyfa sig í amk. 30-60 mín á dag)?

Daglegar venjur sem minnka tannskemmdir

Hugsar þú vel um tennurnar?                                      

- Burstar tennur tvisvar á dag og hreinsar munnhol

- Notar tannþráð til að hreinsa milli tanna einu sinni á dag

- Borðar hollan mat í hæfilegu magni á matmálstímum (forðast mikil sætindi og að vera síborðandi)

- Sleppa reykingum og notkun munntóbaks

Eflum heilsu og sleppum haustpestum

Það er hægt að efla mótstöðu líkamans, auka hreysti og draga úr smithættu, rannsóknir sína góðan árangur hjá þeim sem að:

Heilsuheilræði ehf.

Ásakór 3, #503
203 Kópavogur
Sími: 775 6677
heil@heil.is

Heilsufréttir

Vertu áskrifandi að nýjustu heilsufréttum frá okkur og fáðu hvatningu um heilsueflingu senda til þín án kostnaðar.

Skrá mig!